Alsuna's Dagbog, 09 jan 16

Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2016

68 kg Indtil videre tabt: 8 kg. Stadig tilbage: 3 kg. Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 09 januar 2016:

200 kcal

Fedt: 6,48g | Prot.: 5,08g | Kulhyd.: 29,92g. Morgenmad: Ravensberger Milram Grieß Dessert Gartenfrüchte. mere..

3263 kcal

Motion: Stå på Rulleskøjter - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..

Taber 2,1 kg om Ugen


	Indsend en Kommentar Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her* for at logge ind*

Alsuna's Vægt Historie