Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2011
|
80,7 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 oktober 2011:
|
2095 kcal
|
Fedt: 83,04g | Prot.: 142,07g | Kulhyd.: 166,67g.
Morgenmad: brown sugar, coffee. Frokost: Cucumber (with Peel), Sweet Red Peppers, Cos or Romaine Lettuce, Jalapeno Beef Jerky, Salmon salad, strawberries, blueberries, jerky. Aftensmad: Draught (Can), asparagus, Garlic, Sweet potato fries, steak. Snacks/Andet: lindt excellence chocolate. mere..
|
|
3082 kcal
|
Motion:
Shopping - 30 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sbromwich's Vægt Historie
|