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Heute morgen war ich schon kurz beim Sport und die Woche war eine gute Abnehmeoche -3kg, aber es ist der Start und da geht es schneller, aber es trotzdem toll wenn man einen Lauf hat. LG
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123,1 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 28,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 januar 2016:
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1433 kcal
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Fedt: 48,68g | Prot.: 112,10g | Kulhyd.: 134,72g.
Morgenmad: Aldi Brötchen, Die Thüringer Sülzfleischwurst, Linessa Light Rheinische Schinkenwurst. Frokost: Cappuccino, American Style American Sandwich. Aftensmad: Weiße Champignons (Gebraten), Zucchini, Rote Paprika, REWE Avocado, Cucina Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andet: Storck Werthers Original. mere..
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3697 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 1 minut, Træning (Motionscenter) - 45 minutter, Hvile - 13 timer og 14 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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 Kommentarer
Ja schön wenn es läuft, geht nicht immer gleich, aber wird schon.
09 jan 16 af medlem: marcothebrain
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golfdriver911's Vægt Historie
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