Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2016
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68 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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Vis Kost Kalender, 09 januar 2016:
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1820 kcal
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Fedt: 57,82g | Prot.: 128,25g | Kulhyd.: 209,36g.
Morgenmad: Danone Iogurte Corpus Light Morango, Ana Luiza Queijo tipo Cottage, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Suco de Limão, Maçã. Frokost: Seara Peito de Peru Defumado Seara, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Suco de Laranja Natural. Aftensmad: Arroz Integral, Carne do Peito de Frango, Abobrinha Refogada, Tomates Cereja, Couve Manteiga Refogada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Andet: Amêndoas, Danone Iogurte Corpus Light Morango, Espinafre, Ana Luiza Queijo tipo Cottage, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Bimbo Rap10 Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Amêndoas, Leve Crock Granola sem Adição de Açúcar, Nestlé Iogurte Grego Light. mere..
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