Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2016
|
67,7 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 januar 2016:
|
562 kcal
|
Fedt: 20,90g | Prot.: 25,02g | Kulhyd.: 67,35g.
Morgenmad: Krüger Schoko Cappuccino, Krüger Schoko Cappuccino. Frokost: Sachsenmilch Grießdessert, Kinder Pinguin Schoko, Edeka Alaska Seelachs-Filets. mere..
|
|
2481 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 3 timer, Køre - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 6 timer, Hvile - 5 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|