Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2016
|
86,5 kg
Indtil videre tabt: 26,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 januar 2016:
|
1646 kcal
|
Fedt: 102,84g | Prot.: 43,67g | Kulhyd.: 145,39g.
Morgenmad: Lidl Milbona Turkish Style Yogurt 10% Fat, Cacaopoeder (Ongezoet), Banaan, AH Gepelde Pistachenoten, Medjool Dadels, Chiazaad, Trader Joe's Amandeldrink Ongezoet. Frokost: Gekookt Ei, Groene Koe Roomboter Biologisch, Bonne Maman Mirabellen Konfitüre, AH Elstar Appel, Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Koopmans Bladerdeeg Roomboter, Terrasana Amandelmeel, Citroensap (uit Blik of Fles), Ei. Aftensmad: Kania Franse Preisoep, Groene Koe Roomboter Biologisch, Zuurdesem Brood. Snacks/Andet: Lucy Cocoabutter, Chiquita Banaan, Blooker Cacao, Sebahat Tahin, Lucy Cocoabutter, Mama Natuur Biologische Kokosolie, Blooker Cacao, Body & Fit Kokosreepjes, Milbona Turkish Style Yoghurt 10% FAT, Toko Lien Santen. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|