Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2016
|
80,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 20,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 januar 2016:
|
1405 kcal
|
Fedt: 60,38g | Prot.: 112,56g | Kulhyd.: 95,02g.
Morgenmad: Magerquark, Erdbeeren, Kaffee mit Milch. Frokost: Weißkohl, Rinderhackfleisch. Aftensmad: Edeka Zitronen Sorbet, Eierlikör. mere..
|
|
2247 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 7 timer og 55 minutter. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|