Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2016
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72,9 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 januar 2016:
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1202 kcal
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Fedt: 36,91g | Prot.: 46,90g | Kulhyd.: 177,58g.
Morgenmad: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Pullman Pão Integral 12 Grãos Fit. Frokost: Banana Nanica, Seara Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido), Suco de Goiaba, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Aftensmad: Suco de Goiaba, Subway Tomate, Pepino (com Casca), Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Andet: Açaí, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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