|
Heute muss ich nochmal in Krankenhaus und die Gehirnströme untersuchen lassen.Wenn man zurückschaut eine tolle Woche über 3 kg abgekommen, ist aber auch nur der Start.
Die schwierigen Wochen kommen noch und auch viele Woche, aber ich freu mich.LG
|
122,6 kg
Indtil videre tabt: 10,4 kg.
Stadig tilbage: 27,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2016:
|
1364 kcal
|
Fedt: 53,72g | Prot.: 131,36g | Kulhyd.: 94,18g.
Morgenmad: Almased Almased mit Wasser, Kaffee mit Milch. Frokost: Knorr Champignon Cremesuppe, Griechischer Salat. Aftensmad: Grapefruit, TiP Forellenfilets Geräuchert, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Stührk Nordseekrabben, Cocktailtomaten, Rote Paprika. Snacks/Andet: Boskoop. mere..
|
|
4145 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 9 timer, Køre - 1 time og 15 minutter, Træning (Motionscenter) - 50 minutter, Hvile - 4 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|