Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2016
|
66,7 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2016:
|
1092 kcal
|
Fedt: 48,15g | Prot.: 73,26g | Kulhyd.: 87,70g.
Morgenmad: Hacendado Cereales con Salvado de Trigo, Cola Cao Cola Cao 0% con Leche Desnatada, Café Cortado. Frokost: Café Cortado, Lomo de Cerdo, Pan de Centeno. Aftensmad: DIA Pan de Molde Blanco, Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Aguacate, Tomates Rojos. mere..
|
|
2409 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Spinning - 1 time, Hvile - 9 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
idomingo 1's Vægt Historie
|