Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2016
|
122,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 50,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2016:
|
2205 kcal
|
Fedt: 88,28g | Prot.: 91,36g | Kulhyd.: 264,74g.
Morgenmad: Mamão, Dia Iogurte Parcialmente Desnatado com Polpa de Morango. Frokost: Nestlé Creme de Leite, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Macarrão a Bolonhesa. Aftensmad: Kibon Sorvete de Creme, Abobrinha, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Andet: Dr. Oetker Gelatina, Banana Prata. mere..
|
|
3241 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 15 minutter, Ergometer - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cheledrum's Vægt Historie
|