Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2016
|
75,6 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2016:
|
2659 kcal
|
Fedt: 121,34g | Prot.: 115,31g | Kulhyd.: 269,90g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Kellogg's Smacks. Frokost: Maredo Steakhaus-Pommes Frites, Kaufland Schweinemedaillons Gewürzt. Aftensmad: Hartmann Mini Frikadellen, Landjunker Schweineschnitzel Paniert, Erasco Ungarische Gulaschsuppe. Snacks/Andet: Büsch Nussecke. mere..
|
|
1970 kcal
|
Motion:
Gym - 17 minutter, Hvile - 17 timer og 43 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Robinson Esquinzo's Vægt Historie
|