Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2016
|
80,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2016:
|
1329 kcal
|
Fedt: 59,39g | Prot.: 66,98g | Kulhyd.: 134,87g.
Morgenmad: Mühlenhof Schweinebraten, Marmeladen und Eingemachtes, Lätta Halbfettmargarine, Kaffee mit Milch, Mehrkornbrot. Frokost: Gurke (Geschält), Gekochtes Ei, Erdnüsse. Aftensmad: Reis (Gekocht), Hühnchen Curry. Snacks/Andet: Ja! Feine Salzstangen (25g), Gummibärchen. mere..
|
|
2797 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 49 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 33 minutter, Hvile - 8 timer og 38 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helmut1958's Vægt Historie
|