Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2016
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86,5 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 januar 2016:
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2565 kcal
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Fedt: 51,07g | Prot.: 251,60g | Kulhyd.: 263,82g.
Morgenmad: Lidl Putenbrust, Barney's Best Creamy Peanut Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Aldi Brötchen. Frokost: Kaufland Milch 0,1% Fett, Magerquark, Aldi Haferflocken. Aftensmad: Landjunker Hähnchen Ministeaks, Freshona Kartoffeln, Milbona Kräuterquark Leicht, Hela Curry Gewürz Ketchup. Snacks/Andet: Leibniz Minis Choco, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Peak Glucofast, ESN Nitro BCAA Powder, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mere..
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Taber 1,7 kg om Ugen
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gummyente's Vægt Historie
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