Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2016
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72,6 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 januar 2016:
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1142 kcal
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Fedt: 33,25g | Prot.: 56,41g | Kulhyd.: 156,38g.
Morgenmad: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Frokost: Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Suco de Laranja Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Aftensmad: Quaker Aveia em Flocos, Parmalat Leite UHT Integral. Snacks/Andet: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Garibaldi Suco de Uva Integral, Pullman Bolo de Laranja. mere..
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stabil vægt
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