Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2016
|
127,8 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 47,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2016:
|
1378 kcal
|
Fedt: 57,55g | Prot.: 77,12g | Kulhyd.: 135,95g.
Morgenmad: Brombeermarmelade, Lätta Halbfettmargarine, Kaffee, Sesambrötchen. Frokost: K-Classic Kartoffelpüree, Bofrost Kohlrouladen. Aftensmad: Rinderhackfleisch, American Style Chicken Wings Barbecue, Roggenmischbrot. Snacks/Andet: Teekanne Caramel Apple Pie, Mayfair Rooibostee, Clementinen, Leckermäulchen Waldmeister. mere..
|
|
4100 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Se TV - 4 timer, Shopping - 2 timer, Hvile - 9 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Rosengürtel's Vægt Historie
|