Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2016
|
68,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2016:
|
934 kcal
|
Fedt: 15,41g | Prot.: 24,30g | Kulhyd.: 189,90g.
Morgenmad: Яблоко, Овсяная Каша на Воде, Банан. Frokost: Яблоко, Грейпфрут, Щи. Aftensmad: Здравник Цикорий Растворимый, Яблоко. mere..
|
|
1694 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 11,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|