Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2016
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92,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 17,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 januar 2016:
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1470 kcal
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Fedt: 36,63g | Prot.: 57,78g | Kulhyd.: 150,35g.
Morgenmad: Tassimo Café Crema, Müller Froop Kiwi, K-Classic Delikatess Bierschinken, Mischbrot, K-Classic Maasdamer in Scheiben, Butter. Frokost: Meersalz, Zwiebeln, Möhren, Salzkartoffeln, Rispentomaten, Cucina Olivenöl, Gourmeat Hänchengeschnetzeltes. Aftensmad: Leichter Genuss Kräuterquark, Mischbrot. Snacks/Andet: Erdinger Kristall, Erdinger Kristall, Tee, Amicelli Amicelli, Tee, Leichter Genuss Kräuterquark, Möhren. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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