Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2016
|
76,4 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 januar 2016:
|
2161 kcal
|
Fedt: 61,10g | Prot.: 81,81g | Kulhyd.: 308,25g.
Morgenmad: Gut & Günstig Milch, Kellogg's Smacks. Frokost: Mamma Gina Thunfischpizza. Aftensmad: K-Classic Rohschinken Light, Frosta Gemüsepfanne Andalusia. Snacks/Andet: Lindt Lindor Kugeln, Aldi Milch 1,5%, Kellogg's Smacks. mere..
|
|
2495 kcal
|
Motion:
Gym - 17 minutter, Løb - 13Km/T - 30 minutter, Hvile - 17 timer og 37 minutter, Sove - 5 timer og 36 minutter. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Robinson Esquinzo's Vægt Historie
|