Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2016
|
73,2 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 januar 2016:
|
1033 kcal
|
Fedt: 30,78g | Prot.: 69,34g | Kulhyd.: 118,17g.
Morgenmad: Aldi Kochschinken, Tomaten, Milch 1,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Frokost: Aldi Kochschinken, Goldähren Bauernschnitten, Gartenkrone Cornichons. Aftensmad: Schlemmerfile Brokoli. Snacks/Andet: Gartenkrone Cornichons, Weintrauben, Ananas, Milch 1,5%. mere..
|
|
2394 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 3 timer, Køre - 1 time og 45 minutter, Hvile - 11 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Donna.Gracia's Vægt Historie
|