Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 oktober 2011
|
80,7 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 oktober 2011:
|
1706 kcal
|
Fedt: 70,62g | Prot.: 132,97g | Kulhyd.: 144,76g.
Morgenmad: green tea, fried egg, spinach, Tiger sauce, maple leaf bacon. Frokost: savoy cabbage, sriracha, Olive oil mayonnaise, Downeast Crab, Cucumber (with Peel), spring onion, Cos or Romaine Lettuce. Aftensmad: bertolli olive oil, brown sugar, red pepper, savoy cabbage, kale, brocolli, yellow peppers, kikkoman soy sauce, spring onions, pork chop, Garlic, lo bok, Spaghettini. Snacks/Andet: Strawberries. mere..
|
|
2030 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sbromwich's Vægt Historie
|