Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2016
|
78,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 januar 2016:
|
1507 kcal
|
Fedt: 64,34g | Prot.: 57,81g | Kulhyd.: 186,06g.
Morgenmad: Milfina Butter, Ciabatta. Frokost: Obatzter, GutBio Mehrkornbrot, Zitronensaft, Gurke (mit Schale), Avocado, Gut & Günstig Mozzarella, Eisbergsalat, Rote Paprika, Tomaten, Pflanzenöl, Gekochtes Ei. Aftensmad: Iglo Rahm-Spinat, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Kartoffeln. Snacks/Andet: Äpfel. mere..
|
|
2625 kcal
|
Motion:
Shopping - 30 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Se TV - 4 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 4 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Klebefliege's Vægt Historie
|