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Wow!! Na endlich mal wieder die richtige Richtung, ich hoffe das bleibt jetzt so 😄
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74,8 kg
Indtil videre tabt: 21,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 januar 2016:
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1978 kcal
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Fedt: 58,17g | Prot.: 91,66g | Kulhyd.: 258,97g.
Morgenmad: Blaubeeren, Latte Macchiato, Himbeeren, Banane, Linessa Frucht Molke Cassis, Alnatura Blütenhonig, K-Classic Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Bio Basis-Müsli, Tivoli Rosinen. Frokost: Frosta Tagliatelle Wildlachs. Aftensmad: Olivanos Zaziki, Naturjoghurt (Fettarm), Gurke (mit Schale), Tomaten, Lidl Salatherzen, Wiesenhof Putensteaks Kentucky. Snacks/Andet: Storck Werther's Original Feine Helle, Krüger Schoko Cappuccino, Latte Macchiato, Philadelphia met Milka, Wasa Roggen Traditionell, Latte Macchiato, Magnat Wisnie w Czekoladzie, Classic Proaqua Apfel, K-Classic Getränkesirup. mere..
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Taber 3,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
Das sieht ja klasse aus. 👍
13 jan 16 af medlem: Skorpionstich
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Das finde ich auch, ich freu mich total und konnte es kaum glauben, hab 3x kontrolliert 😉
13 jan 16 af medlem: Vonnischatz
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Nicht schlecht der schub!!!😆
13 jan 16 af medlem: paulhh1977
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Hab selbst keine Ahnung Ruana. Hab versucht mich strikt an den ETB zu halten und mich angefangen mit Mark zu beschäftigen ... vielleicht deshalb ... ich hoffe nur die Weihnachtskilos bleiben auf Dauer weg 😐
13 jan 16 af medlem: Vonnischatz
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Wenn ' s läuft dann läuft's. ECHT toll.:-)
14 jan 16 af medlem: Portal Wal🐳
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Sag mir das Geheimnis deines Erfolges :-)
14 jan 16 af medlem: Noerg66
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Super, freut mich für Dich! Was der Mark so alles schafft;-) Dann wünsche ich Dir einen beschwingten Tag!:)
14 jan 16 af medlem: Hantel76
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Hey, super Schatzielfe! 👍 😘 🌞
14 jan 16 af medlem: Viviace
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Danke ihr lieben das ihr euch mit mir freut 😙 Noerg66, da gibts kein Geheimnis zum verraten, ich versuch halt konsequent zu bleiben, hat über die Weihnachtszeit nicht ganz so gut geklappt aber jetzt bin ich wieder voll motiviert ☺
14 jan 16 af medlem: Vonnischatz
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14 jan 16 af medlem: juckel87
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Klasse, Daumen gedrückt das es weiter geht ;)
14 jan 16 af medlem: Ich 33
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Vonnischatz's Vægt Historie
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