Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2016
|
93,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 13,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2016:
|
3094 kcal
|
Fedt: 111,01g | Prot.: 159,04g | Kulhyd.: 369,81g.
Morgenmad: Яйцо, Льняное Масло, Кофе, SAN Креатин, 365 Дней Мед Цветочный, Лента Овсяные Хлопья, Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Каждый День Молоко 1,5%. Frokost: Мандарины, Останкино Грудинка Закусочная, Батон, Белый Рис, Гороховый Суп, Куриное Филе, Шоколадный Кекс. Aftensmad: Простоквашино Кефир 3,2%, Мёд, Простоквашино Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан. Snacks/Andet: Простоквашино Творог 5%. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
inzhektor's Vægt Historie
|