Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2016
|
60,2 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2016:
|
1570 kcal
|
Fedt: 51,26g | Prot.: 118,25g | Kulhyd.: 156,11g.
Morgenmad: Батон, Мёд, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Царицыно Колбаса Вареная Молочная, Кофе с Молоком. Frokost: Пшеничная Каша, Куриная Грудка Отварная. Aftensmad: Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Бондюэль Красная Фасоль, Простоквашино Творог Зернёный с Клубникой. Snacks/Andet: Кофе с Молоком, Продинко Натуральный Фруктово-Ореховый Батончик Вишня-Клюква, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сметанин Молоко 1,5%. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
|
KotЁnok GaFFF's Vægt Historie
|