Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2016
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91 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 januar 2016:
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1544 kcal
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Fedt: 28,23g | Prot.: 150,09g | Kulhyd.: 174,84g.
Morgenmad: Käsekuchen II, Gut & Günstig Delikatess Prosciutto Cotto, Natreen Erdbeer Konfitüre, Edeka Vital Brot, K-Classic Dreikorntoast, Gut & Günstig Delikatess Prosciutto Cotto, Exquisa Frischkäse 0,2%. Frokost: Edeka Vital Brot. Aftensmad: Apfelmus ungesüßt, Body Attack Carb Control Nut Nougat Flavour, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild. Snacks/Andet: Peak Plutonium, AM Sport Aminosäuren, Scitec Nutrition BCAA Xpress, Ja! Würfelzucker, Neuform Sachia Chia Samen, Amsport Aminosäuren, ESN Nitro BCAA Powder. mere..
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stabil vægt
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