Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2016
|
88,3 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2016:
|
680 kcal
|
Fedt: 18,78g | Prot.: 21,89g | Kulhyd.: 104,18g.
Morgenmad: Pão Francês. Frokost: Batata Inglesa Cozida, Croquete de Carne, Coxinha. mere..
|
|
2615 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jurandir007's Vægt Historie
|