Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2016
|
92,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 17,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2016:
|
2412 kcal
|
Fedt: 91,94g | Prot.: 54,12g | Kulhyd.: 265,77g.
Morgenmad: Berliner, Nordgut Schmelzkäse Kräuter, Butter, Golden Toast Butter Toast, Tassimo Café Crema, Banane, Joghurt Mild 3,5. Frokost: McDonald's Coca-Cola (Groß), McDonald's Curly Fries, McDonald's Big Rösti. Snacks/Andet: Erdinger Kristall, Tee, Erdinger Kristall. mere..
|
|
3000 kcal
|
Motion:
Træning - 30 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 5 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Triquetra85's Vægt Historie
|