|
и массу охота и жир не нужен.что делать как быть
|
102 kg
Indtil videre tabt: 64 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2016:
|
1732 kcal
|
Fedt: 67,42g | Prot.: 125,52g | Kulhyd.: 154,21g.
Morgenmad: Овсяная Каша на Воде. Frokost: Пять Плюсов Суп Куриный с Вермишелью по-Домашнему, Вареное Яйцо. Aftensmad: Соленые Огурцы с Укропом, Сельдь Соленая, Капуста Тушеная с Мясом, Салат из Помидоров и Огурцов без Масла. mere..
|
Tager 2,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
надо заниматься в тренажерном по программе сначала на массу, потом на сушку, и будет красивое тело.
15 jan 16 af medlem: Арина22
|
так и буду делать счас сгоню до 95 и потом обратно до 100 я как раз счас на массе
15 jan 16 af medlem: konstanin
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
konstanin's Vægt Historie
|