Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2016
|
79,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2016:
|
1376 kcal
|
Fedt: 50,07g | Prot.: 50,56g | Kulhyd.: 183,66g.
Morgenmad: Gut & Günstig Lachsschinken, Marmeladen und Eingemachtes, Kaffee mit Milch, Weißbrot, Lätta Halbfettmargarine. Frokost: Tomaten, Äpfel. Aftensmad: Milram Sour Cream, K-Classic Wedges, Paniertes Schnitzel. Snacks/Andet: Ja! Feine Salzstangen (25g). mere..
|
|
2955 kcal
|
Motion:
Shopping - 1 time og 30 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 33 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 56 minutter, Hvile - 7 timer og 1 minut, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helmut1958's Vægt Historie
|