Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2009
|
55,8 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 21 december 2009:
|
1297 kcal
|
Fedt: 53,45g | Prot.: 58,21g | Kulhyd.: 147,35g.
Morgenmad: Homemade Banana & Oats Granola Bar. Frokost: earl grey tea, bacon, pancake, egg beaters. Aftensmad: prime rib, sidekicks, pickles. Snacks/Andet: rye triscuit, salt water taffy. mere..
|
|
2011 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 20 minutter, Løb - 11 km/t - 40 minutter, Sove - 9 timer, Hvile - 6 timer, Sidde - 7 timer og 30 minutter, Køre - 30 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|