Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2016
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87,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 januar 2016:
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1347 kcal
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Fedt: 35,35g | Prot.: 74,13g | Kulhyd.: 179,80g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Zucker, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Grazil Waldfrucht Joghurt, Ital d'Oro Löffelbiskuits. Frokost: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Linsensuppe, Kaufland Prosciutto Cotto, Gutes aus der Bäckerei Das Weißbrot, Gekochtes Ei. mere..
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3546 kcal
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Motion:
Løb - 10 km/t - 59 minutter, Sove - 7 timer og 1 minut, Sidde - 16 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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