Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2016
|
82,9 kg
Indtil videre tabt: 11,1 kg.
Stadig tilbage: 18,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2016:
|
1916 kcal
|
Fedt: 69,49g | Prot.: 88,95g | Kulhyd.: 236,63g.
Morgenmad: Herbalife Chá Verde, Herbalife NRG, Herbalife Shake Cookies & Cream. Frokost: Coca-Cola Coca-Cola, McDonald's Cheese Barbecue. Aftensmad: 14" Pepperoni Pizza. Snacks/Andet: Mate Couro Mate Couro. mere..
|
|
2897 kcal
|
Motion:
Pensar - 2 timer, Kontorarbejde - 12 timer, Shopping - 5 minutter, Se TV - 3 timer, Bruser - 30 minutter, Sove - 6 timer og 25 minutter. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jrmendonca's Vægt Historie
|