Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2016
|
76,4 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2016:
|
2072 kcal
|
Fedt: 69,86g | Prot.: 63,26g | Kulhyd.: 293,56g.
Morgenmad: Nutella Nutella, Golden Toast Weizen Toasties. Frokost: Biscoteria Zitronenkuchen, Corny Flakes Erdbeer-Vanille, Gurke (Geschält), Gelbe Paprika, Rote Paprika. Aftensmad: Almighurt Omas Apfelkuchen, K-Classic Rohschinken Light, Frosta Gemüsepfanne Andalusia. Snacks/Andet: Clementinen, REWE Cookies mit Feiner Schokolade. mere..
|
|
2055 kcal
|
Motion:
Gym - 17 minutter, Køre - 1 time, Hvile - 18 timer og 43 minutter, Sove - 4 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Robinson Esquinzo's Vægt Historie
|