Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2016
|
54 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2016:
|
994 kcal
|
Fedt: 27,79g | Prot.: 56,46g | Kulhyd.: 134,33g.
Morgenmad: Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Filinchen Original, Kaffee. Frokost: Bulgur (Gekocht), TiP Käsescheiben, Mischgemüse, K-Classic Hackfleisch Gemischt Fettreduziert. Aftensmad: Lidl Banane, Elstar, Haferflocken, Milbona Quark 20%. Snacks/Andet: McDonald's Milchshake Vanille (Klein), Himbeertorte, Cappuccino, Marshmallows. mere..
|
|
1707 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Massage - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|