Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2016
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80,7 kg
Indtil videre tabt: 43,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 januar 2016:
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879 kcal
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Fedt: 41,15g | Prot.: 58,86g | Kulhyd.: 63,22g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Kaffee (Gemahlen, Entkoffeiniert), Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Goldessa Frischkäse Balance, Gekochtes Ei. Frokost: Grillmeister Rostbratwurst, Senf, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Aftensmad: Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne mit Milch. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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