Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2016
|
82,7 kg
Indtil videre tabt: 19,6 kg.
Stadig tilbage: 26,0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2016:
|
913 kcal
|
Fedt: 31,84g | Prot.: 36,88g | Kulhyd.: 129,23g.
Morgenmad: Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Strawberries, 2% Fat Milk, Quaker Life Cereal - Original. Frokost: Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Swiss Cheese, Kraft American Cheese Slice, Nickles Light 35 Wheat Bread. Aftensmad: Pizza with Meat and Vegetables. mere..
|
|
3163 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time, Løbebånd - 15 minutter, Bruser - 20 minutter, Køre - 40 minutter, Se TV - 7 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 1 time og 15 minutter, Kontorarbejde - 5 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|