Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2016
|
73,4 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 januar 2016:
|
1343 kcal
|
Fedt: 53,92g | Prot.: 67,71g | Kulhyd.: 145,72g.
Morgenmad: Aldi Kochschinken, Tomaten, Milch 1,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Frokost: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Teviana Kirsch-Streusel-Kuchen. Aftensmad: American Barbecue Sauce, Hähnchenbrust, Gemischter Salat, Delikato Joghurt Dressing, Gurke (Geschält), King's Crown Sonnenmais. Snacks/Andet: Weintrauben, Ananas, Milch 1,5%. mere..
|
|
2516 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 3 timer, Køre - 1 time og 45 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Hvile - 8 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Donna.Gracia's Vægt Historie
|