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Es geht voran
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64,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 januar 2016:
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1217 kcal
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Fedt: 49,06g | Prot.: 88,01g | Kulhyd.: 115,28g.
Morgenmad: Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Pfeffer, Kaserei Champignon Cambozola Classic, Avocado, Burger Knäcke Urtyp, Gekochtes Ei. Aftensmad: Putenbrust Fleisch, Schalotten, Zucchini, Braune Champignons (Italienische Crimini), Gekochte Karotten, Brokkoli, Aldi Bio Saure Sahne, Knoblauch, Milsani Creme Fraiche. Snacks/Andet: Pomelo. mere..
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2323 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Sidde - 6 timer, Stå - 4 timer, Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 5,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
Wow.. klasse abnahme in den Tagen *.* 👍
17 jan 16 af medlem: Lyn_Stuu
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Danke, ich hoffe es geht weiter so vorwärts ohne jojo Effekt
17 jan 16 af medlem: Lexa8
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Ganz bestimmt :) Du wirst ja weiter auf Deine Ernährung achten, dann wird es auch kein jojo Effekt geben.
18 jan 16 af medlem: Lyn_Stuu
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