Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2016
|
60,9 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 januar 2016:
|
606 kcal
|
Fedt: 12,46g | Prot.: 39,73g | Kulhyd.: 82,29g.
Morgenmad: Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Зеленый Чай, Оладьи на Кефире. Frokost: Грейпфрут (Розовый и Красный), Жареные Кальмары, Печеные Овощи. mere..
|
|
2219 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 30 minutter, Bodybuilding - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|