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F:18,1%/W:54,9%/M:40,0%
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80,3 kg
Indtil videre tabt: 9,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 januar 2016:
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2564 kcal
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Fedt: 62,80g | Prot.: 133,23g | Kulhyd.: 370,39g.
Morgenmad: Kamps Berliner. Frokost: Süßkirschen, Lidl Griechischer Joghurt, Milbona Magerquark. Aftensmad: Müller Milchreis Leicht & Locker Zimt, Gekochtes Ei, Beste Ernte Delikatess Apfelrotkohl, Schweinelende (Filet, Nur mager). Snacks/Andet: Sondey Vollkorn Butterkeks, Sondey Doppelkeks Rolle, Braeburn Äpfeln, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Kohlrabi. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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