Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2016
|
59,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 januar 2016:
|
1379 kcal
|
Fedt: 37,17g | Prot.: 47,33g | Kulhyd.: 219,19g.
Morgenmad: Schwartau Wildbeeren Gelee, Lätta Orginal, REWE Beste Wahl Ciabatta Brötchen, Milch 1,5%, Suchard Kakao Express. Frokost: Pizzabrötchen, Gemischter Salat mit Dressing. Aftensmad: Semmelbrösel, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Snacks/Andet: Pfanner Gelber Tee, Pfanner Gelber Tee. mere..
|
|
2190 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 5 timer, Husarbejde - 2 timer, Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, Køre - 2 timer, Shopping - 1 time, Sove - 7 timer, Hvile - 6 timer og 45 minutter. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Susi261086's Vægt Historie
|