Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2016
|
76,3 kg
Indtil videre tabt: 12,3 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 januar 2016:
|
2304 kcal
|
Fedt: 81,10g | Prot.: 100,78g | Kulhyd.: 284,08g.
Morgenmad: Golden Toast Weizen Toasties, Nutella Nutella. Frokost: REWE Bäcker Brötchen, Penny Markt Hähnchenschnitzel. Aftensmad: Delikato Mayonnaise, Heinz Tomato Ketchup, K-Classic Salami, Kaufland Steinofenbrötchen. mere..
|
|
2493 kcal
|
Motion:
Gym - 17 minutter, Løb - 13Km/T - 30 minutter, Hvile - 17 timer og 43 minutter, Sove - 5 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Robinson Esquinzo's Vægt Historie
|