Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2016
|
113,3 kg
Indtil videre tabt: 17,2 kg.
Stadig tilbage: 23,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 januar 2016:
|
2324 kcal
|
Fedt: 115,74g | Prot.: 156,37g | Kulhyd.: 170,49g.
Morgenmad: Икра, Коровка из Кореновки Масло Сливочное Традиционное, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 20%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Белый Хлеб. Frokost: Мандарины, Окей Куриная Отбивная, Кофе Натуральный 95 мл и 3 г Сахара, Суп Куриный с Рисом. Aftensmad: Чай, Коровка из Кореновки Сгущенка, Белый Хлеб, Чай, Окей Куриная Отбивная. Snacks/Andet: Крутой Окер Семечки Жареные, Белый Хлеб, Карась Жареный, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Приготовленная Квашеная Капуста. mere..
|
|
2996 kcal
|
Motion:
Madlavning - 50 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 40 minutter. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Евгения Губанова's Vægt Historie
|