Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2016
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88,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 13,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 januar 2016:
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920 kcal
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Fedt: 27,38g | Prot.: 89,13g | Kulhyd.: 86,32g.
Morgenmad: Salatgurke, Kaffee, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Exquisa Hüttenkäse 0,8%, Sauerteigbrot. Frokost: Lidl Forellenfilets Geräuchert, Zitrone, Granny Smith Äpfel, Karotten. Aftensmad: Rosenkohl, Kaufland Putenbratwurst. Snacks/Andet: Kiwi. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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