Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2016
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90 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 januar 2016:
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1971 kcal
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Fedt: 104,87g | Prot.: 154,08g | Kulhyd.: 99,61g.
Morgenmad: Italac Queijo Mussarela, Da Terrinha Tapioca, Sementes de Linhaça, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Universal Creatina, Mãe Terra Gérmen de Trigo Tostado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Inam Pasta Integral de Amendoim. Frokost: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Repolho Verde, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ovo Frito. Snacks/Andet: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Inam Pasta Integral de Amendoim. mere..
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Tager 0,3 kg om Ugen
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