Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 oktober 2015
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102,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 22,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 oktober 2015:
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2302 kcal
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Fedt: 86,38g | Prot.: 81,20g | Kulhyd.: 287,38g.
Morgenmad: Lidl Banane, Buko Ananas, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Leerdammer Leger, Edeka Geflügelsalami. Frokost: Saladinettes Salat Italiana, Landliebe Joghurt mit Erdbeeren. Aftensmad: Saladinettes Salat Classico. Snacks/Andet: Borggreve Gewürz-Spekulatius, Kaffee (Instant-Pulver), Activia Pfirsich Cerealien, Activia Müsli (125g), Äpfel. mere..
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2820 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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