Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 oktober 2015
|
101,4 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 21,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 oktober 2015:
|
2105 kcal
|
Fedt: 73,78g | Prot.: 98,70g | Kulhyd.: 250,66g.
Morgenmad: Aldi Sonntagsbrötchen Roggen, Maribel Erdbeerkonfitüre, Maribel Pflaumenmus, Butter. Frokost: Hähnchenbrust Fleisch, REWE Passierte Tomaten, Rama Cremefine 7%, Rama Cremefine 7%, Penny Markt Passierte Tomaten, Basmati-Reis (Gekocht). Aftensmad: Lidl Salat & Pasta Hähnchen-Grana Padano. Snacks/Andet: Kaffee (Instant-Pulver), Activia Pfirsich-Maracuja, Activia Cerealien, Activia Cerealien, Activia Pfirsich-Maracuja. mere..
|
|
2790 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|