Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 oktober 2015
|
99,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 19,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 oktober 2015:
|
2176 kcal
|
Fedt: 84,12g | Prot.: 56,68g | Kulhyd.: 289,01g.
Morgenmad: Wolf Zungenwurst, Käse, Ofterdinger Fleischsalat, Ja! Fleischwurst, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Maribel Erdbeerkonfitüre, Butter, Heißer Kakao, Weizenbrötchen. Frokost: Lidl Salat & Pasta Tomate-Mozzarella. Aftensmad: Chiquita Banane. Snacks/Andet: Kaffee (Instant-Pulver), Ahoj-Brause Brause-Bonbons. mere..
|
|
2984 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 27 minutter, Hvile - 14 timer og 33 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|