Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2015
|
99,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 19,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 oktober 2015:
|
2309 kcal
|
Fedt: 46,29g | Prot.: 87,97g | Kulhyd.: 383,25g.
Morgenmad: Aldi Sonntagsbrötchen Roggen, Maribel Pflaumenmus, Kaffee (Instant-Pulver), Butter, Maribel Erdbeerkonfitüre. Frokost: Arktis Hühnerfrikassee, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aftensmad: Döner Kebab. Snacks/Andet: Chiquita Banane, Activia Cerealien, Kaffee (Instant-Pulver). mere..
|
|
2923 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|